Kvinde masserer sig med en rød massagebold

... en oplagt smertelindrende mulighed for dig der har ømme, trætte og spændte muskler!

Alle nedenstående massagebolde kan købes i min webshop www.shapeup.dk.


Klik på den model du er interesseret i og du vil automatisk blive ført over
i min webshop, hvor du kan læse meget mere samt foretage et køb.

Massagebold

Mine 4 forskellige massagebolde

Grøn massagebold på 7 cm. med dupper.

Massagebold

7 cm. i diameter

PRIS: 25 kr.

Ved klik på ovenstående knap, vil du blive videreført til min webshop "www.shapeup.dk"

Rød massagebold på 9 cm. med dupper.

Massagebold

9 cm. i diameter

PRIS: 29 kr.

Ved klik på ovenstående knap, vil du blive videreført til min webshop "www.shapeup.dk"

Gul massagebold på 8 cm. med dupper.

Massagebold

8 cm. i diameter

PRIS: 27 kr.

Ved klik på ovenstående knap, vil du blive videreført til min webshop "www.shapeup.dk"

Blå massagebold på 10 cm. med dupper.

Massagebold

10 cm. i diameter

PRIS: 39 kr.

Ved klik på ovenstående knap, vil du blive videreført til min webshop "www.shapeup.dk"

FAQ


Her finder du de ofte stillede spørgsmål vedrørende vores massagebolde.

Hvordan bruger man en massagebold?

At bruge en massagebold er enkelt og effektivt. Du placerer bolden på det område, du ønsker at massere, og lægger pres på den ved hjælp af din kropsvægt.


For eksempel, hvis du vil massere din ryg, kan du placere bolden mellem din ryg og en væg og bevæge dig frem og tilbage over bolden.


For at massere fødderne kan du placere bolden på gulvet og rulle foden over den. Trykket fra bolden trænger ind i musklerne og hjælper med at løsne spændinger.


Varighed og intensitet kan justeres efter behov, og det er altid godt at starte blidt og gradvist øge presset for at undgå ubehag.

Hvilken størrelse massagebold til ryggen er den bedste?

Størrelsen på en massagebold til ryggen kan variere baseret på dit personlige behov og den specifikke anvendelse.


Generelt vil en mellemstor bold (omkring 8-10 cm i diameter) være alsidig og egnet til de fleste rygområder.


Mindre bolde (6-8 cm i diameter) kan være ideelle til at målrette specifikke punkter og dybere muskler, mens større bolde kan tilbyde en blødere, mere generel massage.


At prøve forskellige størrelser eller konsultere med en fysioterapeut kan hjælpe dig med at bestemme, hvad der vil være mest effektivt for din ryg.

Massagebold til fod - hvad skal man vælge?

Valget af en massagebold til fødderne afhænger af dine individuelle behov og præferencer.


En bold med en mindre diameter er ofte ideel, da den kan nå de små muskler og væv i foden.


Hårdheden af bolden bør også overvejes. En hård bold kan give en dybdegående massage, mens en blødere bold kan være mere komfortabel for følsomme fødder.


Desuden kan nogle massagebolde have teksturer, der hjælper med at stimulere blodcirkulationen og løsne spændte muskler.


Hvis du har specifikke fodproblemer, kan det være en god idé at konsultere en fysioterapeut eller en fodterapeut for vejledning.

4 klassiske massagebold øvelser

Rygmassage ved skuldrene:

1. Placér massagebolden mellem skuldrene og en væg.

2. Bøj knæene og rul bolden op og ned langs ryggen.

God til at afhjælpe spændinger i øvre ryg og skuldre.


Fodens trykpunktsmassage:

1. Sæt dig og placér bolden under foden.

2. Rul frem og tilbage, fra hæl til tæer.
Effektiv mod spændinger og smerter i fødderne.


Balle- og hoftemassage:

1. Sid på bolden med den ene balle.
2. Bevæg dig frem og tilbage.
Løsner musklerne i hofter og balle.


Massage af lår:

1. Sid på en fast overflade med bolden under låret.
2. Rul langs låret.
God til stramme lårmuskler.

Hvad er en massagebold?

En massagebold er et terapeutisk redskab designet til at give muskelmassage og kan være fremstillet af forskellige materialer såsom gummi eller skum og kommer i forskellige størrelser og hårdhed.


Massagebolde bruges til at løsne stramme muskler, øge blodcirkulationen og fremme heling ved at udsætte pres på særlige punkter i kroppen.


De kan bruges af alle, uanset om man er atlet eller kontorarbejder, og er særligt effektive til at klare problemer som spændinger og stivhed i musklerne.


Brugen af en massagebold er en del af en teknik kaldet myofascial frigivelse, som hjælper med at frigøre bindevæv og øge fleksibiliteten.

Hvilken massagebold skal jeg vælge?

Valget af massagebold afhænger af dine specifikke behov og præferencer.


Overvej størrelsen af bolden; større bolde er gode til større muskelgrupper som ryggen, mens mindre bolde er ideelle til mere præcis massage.


Hårdheden af bolden er også vigtig; en hårdere bold giver en dybere massage, mens en blødere bold tilbyder en mere skånsom tilgang.


Overvej også materialet, som kan variere fra blød gummi til fast skum.


Tøv ikke med at kontakte mig, en fysioterapeut eller træningsekspert for vejledning, så du vælger den rigtige bold til dine behov.

Kan en massagebold afhjælpe ømme muskler efter træning?

Ja, en massagebold kan være et effektivt redskab til at afhjælpe ømme, trætte og spændte muskler efter træning.


Ved at anvende tryk på ømme områder kan massagebolden hjælpe med at øge blodgennemstrømningen og reducere muskelspændinger.


Denne form for selv-massage kaldes også myofascial frigivelse og kan bidrage til hurtigere restituering og forbedret fleksibilitet.


Det er dog vigtigt at bruge massagebolden korrekt og undgå at lægge for meget tryk på følsomme områder.

Er fodmassage sundt?

Ja, fodmassage er ikke kun en behagelig oplevelse, det er også sundt for kroppen.


Fodmassage stimulerer blodcirkulationen i fødderne, hvilket kan forbedre heling og reducere hævelser. Det kan ligeledes hjælpe med at lindre smerter forårsaget af stående arbejde, gåture eller løb.


For folk med kroniske smertetilstande som leddegidt (arthritis) kan regelmæssig fodmassage endda forbedre mobiliteten og livskvaliteten.

Hvad er en trigger point massagebold?

En trigger point massagebold er designet til at målrette specifikke områder i musklerne kendt som "triggerpunkter." Disse punkter kan være særligt spændte eller ømme og kan forårsage smerter i andre dele af kroppen.


Ved at anvende tryk direkte på disse punkter hjælper en trigger point massagebold med at løsne muskelspændinger, øge blodcirkulationen og lindre smerter.


Denne type massagebold er ofte mindre og fastere end almindelige massagebolde, hvilket gør det muligt at arbejde mere præcist med bestemte områder.

Hvorfor vælge mig?

returret ikon


RETURRET


Jeg tilbyder altid 60 dages fuld returret - uden diskussion.

tilfredsheds ikon


100% TILFREDSHED


Eller også vil du få alle dine penge tilbage - med garanti.

billig fragt ikon


BILLIG FRAGT


Jeg kører med fast fragtpris via Postnord - 25 kr. pr. ordre.

hurtig levering ikon


HURTIG LEVERING


Der er "dag-til-dag" levering ved alle ordre - lagt inden kl. 14:00.

HVAD SIGER ANDRE OM MASSAGEBOLDENE?

Anmeldelsesogo vedrørende massagebolde


Massage i arbejdstiden

Jeg er meget tilfreds med mine grønne massagebolde . de kan bruges til let massage på hele eller dele af foden, og hvis der er noget som driller på arbejdet, er de fantastiske til at give fødderne en ordentlig omgang hårdhændet massage. En bonus ved den hårde stil er, at det faktisk føles som om man svæver i perioden lige bagefter.


― Rikke

Anmeldelsesogo vedrørende massagebolde


Holder håndmusklerne i form

Jeg skulle bruge nogle træningsredskaber der både gav resultater og samtidig var nemme at have med rundt og det fik jeg, jeg kombinere håndvægte og massagebolde, når jeg skal ud og køre MC race.

Så når vi kører ud for at køre events / konkurrencer, så er Shape-Up redskaberne altid med i baggagen :-) 10-4


― Louise

Anmeldelsesogo vedrørende massagebolde


Massagebolde

Jeg tog en flok elastikker og bolde med til internationalt afdelingsmøde. Først lavede vi stræk og det var sjovt. Bagefter rygmassage med boldene på hinanden. Grænseoverskridende for nogen men de fleste elskede det. Derefter havde vi tre dages møder. Næsten alle deltagerne sad med deres lille bold og masserede arme ben fødder - you name it - on and off. De elskede det!


― Birgitte

650+ ANMELDELSER HOS TRUSTPILOT (4,8)

Trustpilot anmeldelsesogo vedrørende webshoppen www.shapeup.dk


Super kundeservice.

Jeg modtog mine varer hurtigt. Dog manglede der en lille ting i pakken, men da jeg gjorde dem opmærksom herpå, blev fejlen hurtigt rettet og kompenseret for. Og så er Steen nok den hyggeligste kundeservicemedarbejder jeg nogen sinde har talt med, så fremover vil jeg klage over alle mine indkøb hos dem, bare for at få lov at skrive til ham ;-)
Spøg til side. Shapeup får 5 stjerner herfra, uden tvivl.


― Bettina

Trustpilot anmeldelsesogo vedrørende webshoppen www.shapeup.dk


Super service med et smil

Jeg havde fået bestilt en træningsbold der var for lille, og ville derfor gerne bytte til en større størrelse. Da jeg henvendte mig blev der svaret med det samme med et smil og en super service som klart gør at jeg uden forbehold kan anbefale denne virksomhed. Bolden blev afhentet på min adresse af fragtfirma, jeg bestilte den bold jeg gerne ville have og så fik jeg pengene tilbage for den bold jeg ikke skulle have alligevel. Indenfor 2 dage var den ombyttet uden jeg skulle gøre andet end at åbne min dør for fragtmanden og bestille/betale for den nye bold. Dejlig oplevelse!


― Dorthe

Trustpilot anmeldelsesogo vedrørende webshoppen www.shapeup.dk


Perfekt, personlig, hurtig, super 👍

Er super tilfreds med Shapeup. Har handlet her for anden gang og det bliver ikke sidste gang:-) føler mig som kunde set og hørt og med personlig hyggelig kontakt. Dertil kommer at de er billige i forhold til lignende produkter på andre steder. Samt meget hurtig levering. Tommelfingeren op til Shapeup👍👍


― Henriette

Spørgsmål? - kontakt mig endelig!

Sidder du inde med spørgsmål vedrørende massageboldene, står jeg altid klar til at hjælpe dig.

Kontaktoplysninger:

Egsagervej 12

8230 Åbyhøj

CVR: 28831552

steen@shapeup.dk

N.B.

Denne hjemmeside er en underside til min webshop hvor jeg, udover massagebolde, også sælger andet træningsudstyr.


Du kan besøge webshoppen her: www.shapeup.dk